안녕하십니까?? 도그파파 입니다. 오늘은 거창하게.....ㅎㅎㅎ 의약 정보에 대한 포스팅입니다. 사실 영양제라고 하는게 맞는거 같습니다. 많은 사람들이 챙겨 먹는 비타민(영양제) 종류도 다양하고 성분도 다르고 뭐가 어디에 좋은지 정확히 모르지만 차근차근 알아봐야죠..ㅎㅎㅎ 우선 비타민 영양제가 정확히 무엇인지 정확히 알 필요가 있습니다. 비타민 영양제란 영양분을 보충하기 위하여 한 가지 또는 두 가지 이상의 영양소를 정제나 음료의 형태로 만들어 복용 및 체내 흡수를 쉽게 하도록 도와 영양을 보충할 수 있도록 만든 식품 및 의약품을 말합니다. 즉 우리 몸에 부족한 영양분을 보충한다는 것에 의의가 있습니다. 비타민을 식품을 통해 섭취를 한다면 가장 좋겠지만 현실적으로 불가능한 일입니다. 도시에 사는 사람들의..
안녕하십니까? 도그파파 입니다. 이번 시간에는 비타민B3에 대한 내용입니다. 다소 지루해도 끝까지 읽어 주세요^^ 알고 먹자 비타민....ㅎㅎㅎ 비타민 B3 생리적 기능 니아신은 니코틴아미드(nicotinic acid amide), 니코틴산(nicotinic acid, pyridine-3-carboxylic acid) 그 유도체 중 니코틴아미드 생리활성을 나타내는 화합물을 총칭입니다.. 나이아신은 전체 물질대사에 필요한 영양소이며, 신경전달 물질의 생산과 피부의 수분을 유지시켜 주는 일에 참여하며, 혈관을 확장시키고 혈중 콜레스테롤 수치를 저하시키는 일에 관여합니다. 나이아신은 조효소로 전환되어 생체 내 산화 · 환원 반응에 관여하며 탄수화물 대사, 지방산 대사, 세포 호흡, 스테로이드 합성 대사 과정에..
안녕하십니까? 도그파파 입니다. 요즘 비타민에 대한 정보를 포스팅을 계속 하고 있습니다. 비타민에 대해서 이렇게 계속 다루는 이유는 저도 경험하였던 과잉 섭취를 줄이고 비타민제 성분에 대한 정확하게 알기 위해서 입니다. 이번 시간에는 비타민B2에 대한 내용입니다. 알고 먹자 비타민....ㅎㅎㅎ 비타민 B2(Riboflavin) 리보플라빈(riboflavin)이라고도 하는 수용성 비타민의 일종이다. C17H20N4O6 3개의 육각형 고리로 된 분자로서, 보통 플라빈아데닌디뉴클레오티드(FAD)와 플라빈모노뉴클레오티드(FMN) 형태로 존재하며 리보플라빈은 아주 적다. 특정의 단백질과 결합하여 산화·환원효소를 형성하고 있고 생체 내에서 FMN 또는 FAD로 형성되므로 생리효과를 갖게 되다. 노란색∼주황색 비늘 ..
안녕하십니까? 도그파파 입니다. 저번 포스팅에 말씀 드렸듯이 비타민에 대한 정보를 포스팅 하고 있습니다. 오늘은 비타민B1에 대한 내용입니다. 내용이 길지만 끝까지 봐주세요~~ㅎㅎ 비타민B1 (Thiamine) 비타민 B는 처음에는 각기병(beriberi)을 치료할 수 있는 하나의 수용성 물질로 생각했으나 계속된 연구결과 비타민 B는 몇 가지 화합물질로 구성되어 있음을 알게 되었습니다. 이에 여덟 종류의 비타민 B를 '비타민 B군(群)'이라 하고 각각을 구분하였습니다. 그중에 비타민 B1은 수용성 비타민으로 비타민 B 복합체 중에서 순수한 형태로 얻어진 최초의 비타민이기 때문에 비타민 B1이라고 명명하였습니다. 그 후 비타민 B1의 구조가 유황을 함유하고 있는 비타민이라는 의미에서 'thi(o+vit)a..
안녕하십니까? 도그파파 입니다. 저번 포스팅에 말씀 드렸듯이 비타민에 대한 정보를 포스팅 하고 있습니다. 이번 시간에는 비타민A에 대한 내용입니다. 알고 먹자 비타민....ㅎㅎㅎ 비타민A 일일 섭취권장량은 다음과 같습니다. 분자식 C20H30O, 분자량 286. 단위 미국/캐나다 영양소 섭취기준 보고서 Institute of Medicine(IOM) 에 제시된 바와 같이 비타민 A의 단위는 RAE(retinol activity equivalents)로 발표된 이래 많은 나라에서 이를 채택하였으며, 우리나라에서는 그 동안 RE(retinol equivalents)를사용하여 왔으나, 2015년 개정되는 한국인 영양소 섭취기준에서는 국제적인 추세에 따라 RAE 단위를 채택하였습니다. 그리고 국제단위(inter..
안녕하십니까? 도그파파 입니다. 오늘부터 연속으로 비타민에 대한 정보를 포스팅 하겠습니다. 종합비타민, 멀티비타민 요즘 비타민 하나씩 챙겨 드시잖아요. 처음에는 그냥 몸에 좋다고 먹었는데 과도하게 섭취하는 경우를 종종 봐왔습니다. 저도 이것저것 먹다보니깐 권장량보다 많은 양을 중복으로 먹고 있더라고요. 그래서 재대로 알고 먹자. 비타민 그럼 비타민에 대한 내용을 포스팅하겠습니다. 비타민[vitamin] vitamin이라는 단어는 라틴어로 생명을 의미하는 vita와 amine이 결합되어 만들어졌습니다. 매우 적은 양으로 물질 대사나 생리 기능을 조절하는 필수적인 영양소입니다. 지용성과 수용성으로 나뉘고 그 종류에는 비타민 A, B복합체, C, D, E, F, K, U, L, P 등이 있습니다. 비타민은 소..