잔티시아, 잔티젠, 가르시니아 효과 부작용 총정리

출처 : kbs

다이어트하면 여름인데  2019년도 벌써 여름입니다.

최근 날씨가 많이 바껴서 여름이 더 빨리 찾아올 수도 있다고 합니다.  

우리 전부,  2019년도는 인생샷 찍을 수 있기를
화이팅!!

 

잔티시아는 잔티젠과 가르시니아의 합성어 입니다. 

 

제조업체에서 제품명으로 출시한 것입니다. 

 

새로운 다이어트 보조제가 아닙니다.  그럼 잔티젠과 가르시니아에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

 

잔티젠 먹으면..잠만 자도 살이 빠진다는 광고 많이 보셨죠? 

잔티젠이라는 성분의 효능은 잠만 자도 살이 빠진다가 맞습니다. 

이유는? 
잔티젠효능 중 기초대사량을 높혀주는 성분이 있기 때문입니다.

기초 대사량이란? 
우리가 일상 생활 할때 사람이 쓰는 기본 에너지 양이라고 생각하면 편합니다. 그냥 누워서 숨만 쉬면 소비되는 에너지라고 생각하시면 됩니다. 

성인이되고 급격히 살찌는 이유? 그리고 여성의 경우, 고3 성장기 이후에 살이 급격히 찌는 분들이 많습니다. 

이유는? 
성장기때는 성장에 에너지가 많이 필요해서 기초대사량이 높아졌다 성인이 되면서 성장에 에너지를 적게 쓰기에 
기초대사량이 낮아지기 때문입니다.

그러면 당연히 그 때 보다 더 적은 칼로리를 섭취해야 하는데 같은 양의 칼로리를 섭취하면 살이 찔수 밖에 없습니다. 

잔티젠의 부작용은? 
잔티젠은 미역및 석류에서 보통 추출해서 식물성 원료라 안전하다고 볼 수 있습니다. 

단, 
미역 석류등 원재료의 알르레기나, 임산부 등 호르몬에 민감한 사람들은 주의가 필요합니다. 

가르시니아 캄보지아(HCA) 

가르시니아 캄보지아 껍질에 있는 기능성 성분인 HCA는 1969년에 미국 대학 연구팀에 의해 탄수화물의 지방합성을 저해시킨다는 기능을 확인했습니다.

식품의약품안전처에서도 가르시니아 캄보지아의 체지방 감소효과에 대해 인정하고 생리활성기능 1등급 성분으로 분류했습니다. 

다이어트에 있어 탁월한 효과를 보이는 가르시니아지만, 부작용도 많다. 제품을 섭취하기에 앞서 내가 가르시니아 추출물을 먹어도 되는지 꼼꼼히 따져봐야 합니다.
 
가르시니아 캄보지아 껍질 추출물의 경우(하이드록시시트릭산-HCA의 하루 섭취량은 750~2800mg), 체중조절용 조제식품에 부원료로서 최소량을 사용하도록 허용하고 있으며 5% 이하를 사용하고 1일 섭취량 6g을 초과해선 안 된다고 규정돼 있습니다.

이 때문에 다이어트를 위해서라고 해도 너무 많은 양의 가르시니아 캄보지아 추출물을 먹어선 안됩니다. 

특히 식품의약품안전처의 상시적 재평가 결과, 급성간염 등의 간 손상과 심장빈맥 같은 심장질환을 야기할 가능성이 있어 간‧심장질환을 앓고 있는 사람은 섭취 전 반드시 전문가와 상담하라는 주의사항이 있습니다. 

가르시니아가 간 독성으로 연결된다는 증거는 없지만 가능성이 있는 만큼, 각별히 주의할 필요가 있다는 것이 식약처의 설명입니다. 

부작용
과잉 섭취는 위험 지방의 생성을 억제 해 주거나 공복감을 억제 주기도과 다이어트에 딱 맞는 성분이라고 생각됩니다.

정해진 양을 지켜 마시면 부작용은 발생하지 않는다고 발표되고 있습니다.

1. 정력에 안좋다(남성)
캄보지아의 과잉 섭취에 의해 발생할 수있는 가르시니아 부작용은 남성 정력에 문제가 생길 수도 있습니다.
남성의 불임에도 연결 증상이므로주의가 필요합니다.

동물 실험을 통해 캄보지아 가르시니아는 1 년간 지속적으로 섭취하면 고환 장애 나 호르몬 분비에 미치는 영향 등의
유해성이 있다고도 발표되고있는 것입니다.

아직 사람에 발병 사례가 확인되지 않은 것 같습니다만, 고환 장애가 생길 위험이 있다는 것은 명심하자.

2. 두통
캄보지아 가르시니아 부작용 중 과잉 섭취에 의해 두통 이 발생 될 수 있습니다.

두통이없는 사람이 갑자기 두통으로 고생하게된다면 캄보지아가르시니아의 과잉 섭취에 의한 것 가능성이 높은 것 같습니다.

3.메스꺼움
캄보지아 가르시니아 뿐만 아니라 모든 다이어트 보충제를 과다 섭취함으로써, 메스꺼움의 공격을 할 수 있다고 알려져 있습니다.
 
4.무기력증
과잉 섭취함으로써 동계 가 발생할 수 있습니다.
전신의 나른함과 동계 호흡 곤란, 등 평소 느낀 적이없는 것 같은 컨디션 불량을 일으키는 경우에는 캄보지아가르시니아의 과다 섭취가 원인이되는 경우도 있으므로 주의가 필요합니다.

5.위장의 불쾌감
위장이 원래 약한 체질의 사람은 캄보지아 가르시니아를 많이 섭취하면 위장이 거칠어지고 불쾌감을 느낄 수 있습니다.

 

 

비만은 만병의 원인이죠 이쁨을 유지하기 위해서 다이어트를 많이 하는데 실제로 외국에서는 비타민처럼 
다이어트 보조제를 먹고있습니다. 

 

다이어트 보조제 주의할 점 
다이어트 보조제는 말그대로 보조하는 역활을 합니다. 

잔티젠 가르시니아 등 여러 좋은 성분들이 많지만 과다섭취는 안먹는거 보다 못하다 생각합니다.